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Ｗｉｉのシェイプボクシングでダイエット！
最近、体重が増えてきてお腹周りが気になり出したので何か運動をと思い、先週の土曜日に「シェイプボクシング」というWiiのソフトを購入した。
←一応楽天で一番安いです
このソフトはシャドーボクシングを指導してくれるフィットネスゲームである。
Wiiリモコンを両手に持って「右ストレート」「左フック」「ジャブ」「ジャブ」と言った具合で運動をする。毎日続けているが２０分ほどの運動で驚くほど汗をかくのと、ビックリするぐらい筋肉痛になる（笑）
特に二の腕のちからこぶが出る反対側（上腕三頭筋あたり）に効果テキメン。またボクシングなのでトレーニングを終えたあとは何だかスカッとして気持ちがいいのでおススメである。
このシェイプボクシングというのは協栄ボクシングジムが開発してスポーツクラブで展開しているメニューで、科学的にも研究されているフィットネスとのこと。いつまで続くかわかないけど（とにかくこういうのは続いた試しがない（汗））、体重３ｋｇ減（６２ｋｇくらい）を目標に頑張っていこうと思う＾＾
（ちなみに身長１７８ｃｍです）
今日の体重・・・６４．７ｋｇ
↑
ランキングです。クリックお願いしますｍ（＿＿）ｍ
←一応楽天で一番安いですこのソフトはシャドーボクシングを指導してくれるフィットネスゲームである。
Wiiリモコンを両手に持って「右ストレート」「左フック」「ジャブ」「ジャブ」と言った具合で運動をする。毎日続けているが２０分ほどの運動で驚くほど汗をかくのと、ビックリするぐらい筋肉痛になる（笑）
特に二の腕のちからこぶが出る反対側（上腕三頭筋あたり）に効果テキメン。またボクシングなのでトレーニングを終えたあとは何だかスカッとして気持ちがいいのでおススメである。
このシェイプボクシングというのは協栄ボクシングジムが開発してスポーツクラブで展開しているメニューで、科学的にも研究されているフィットネスとのこと。いつまで続くかわかないけど（とにかくこういうのは続いた試しがない（汗））、体重３ｋｇ減（６２ｋｇくらい）を目標に頑張っていこうと思う＾＾
（ちなみに身長１７８ｃｍです）
今日の体重・・・６４．７ｋｇ
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