Material World: 20090725

月曜日に納車されて始めての土曜日。
予報は雨だったのですが何とピーカン＾＾ｖ
（最初にあった記事を間違えて消してしまったので、、、書き直しですｗ）

ちょっとした距離のファーストライドということで自転車ショップの老舗中の老舗である「フレンド商会」へ行ってきました。自宅～阿佐ヶ谷まで往復で２０ｋｍなので初乗りとしては丁度いい感じ。

初乗りと同時に自転車と同時に手に入れたGARMINのEdge 705というサイクルコンピュータも一緒にデビューです。このサイクルコンピュータはGPSで地図も出るし、心拍数計やケイデンスメータがついている多機能モデル。

初乗りのルートを705で記録したものをGoogle Mapsに展開したのが以下の地図。クリックして再生ボタンを押すと走った軌跡が分かりますので是非見てください！

そしてその時に心拍数やケイデンスメータ（１分間に平均でペダルを何回転したかを計る値）を付属ソフトで読み込んだのが以下のグラフです。片道のみですが１０ｋｍ走行したときの値です。

初心者なので心拍が１７０以上になっていて今までの運動不足が伺えますｗ
また一生懸命漕いだ結果として最高速度が３４ｋｍ／ｈ、平均ケイデンスが６０回転弱。。。
これから修行が必要そうです。。。

■サイクルデータ
　【ルート】　自宅～フレンド商会（阿佐ヶ谷）
　【距離／時間】　19km, 65min
　【平均速度／最高速度】　17.3km/h, 33.7km/h
　【平均心拍数／最大心拍数】　153bpm, 172bpm
　【平均ケイデンス】　58rpm
　【消費カロリー】　1,392Kcal

一日の基礎代謝が1,800kcal程度なのに１時間の運動で1,400kcalの消費は正直すごいです！
これから内臓脂肪燃やして体脂肪率大幅ダウンの予定です＾＾ｖ